호박의 힘 베타카로틴 면역력부터 피부 건강까지 챙기는 호박의 놀라운 효능 6가지 및 부작용 섭취 방법
호박은 가을에 수확되는 채소로, 베타카로틴이 풍부하여 면역력 향상과 눈, 피부 건강에 도움을 줍니다. 다양한 영양소를 함유해 체중 관리, 심장 건강, 혈압 조절, 당뇨병 예방 등에도 도움이 됩니다. 호박은 씨앗, 잎, 즙 등 모든 부분이 영양가가 풍부하며, 다양한 조리 방법으로 섭취가 가능한데요. 자세한 내용 알아보겠습니다. ▩ 호박의 6가지 효능 호박은 가을에 수확되는 달콤하고 색깔이 예쁜 채소입니다. 호박은 단순한 채소가 아니라, 우리 몸에 많은 이점을 주는 슈퍼푸드라고 할 수 있습니다. 호박은 베타카로틴이라는 강력한 항산화제를 많이 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 바뀌어서 면역력을 높여주고, 눈과 피부를 건강하게 해 줍니다. 또한, 호박에는 다른 영양소들도 풍부하게 들어있어..
2024. 1. 16.
