반응형 영양소 창고33 스테비아 설탕 차이 이제부터 설탕은 그만!!! 스테비아와 설탕의 차이를 알아보세요. 이번 시간에는 스테비아와 설탕의 특징, 장단점, 건강에 미치는 영향을 비교하여 더 나은 선택을 할 수 있도록 제가 도와 드릴게요. 현대 사회에서 건강한 식습관은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 특히 설탕의 과다 섭취로 인한 비만, 당뇨병 등의 건강 문제가 대두되면서 많은 사람들이 설탕 대체재에 관심을 가지게 되었지요. 그중에서도 스테비아는 자연에서 유래한 대체 감미료로 주목받고 있어요. 그럼 먼저 스테비아가 무엇인지 자세히 알아볼게요. 스테비아란 무엇인가? 스테비아는 남미의 스테비아 식물에서 추출한 천연 감미료입니다. 스테비아 식물의 잎에는 스테비아 글리코사이드라는 성분이 포함되어 있어, 설탕보다 50배에서 300배 더 단맛을 지니고 있아요. 그래서 스테비아를 .. 2024. 8. 15. 꽃가루 알레르기 증상 천식에 좋은 음식 베스트 5가지 꽃가루 알레르기로 천식 증상이 악화될 수도 있는데요. 꽃가루가 활개를 치는 계절을 맞이하여 꽃가루 알레르기 증상 중 하나인 천식에 좋은 음식 베스트 5가지 준비했습니다. 자세히 알아볼게요 천식과 염증의 관계 천식과 염증은 매우 밀접한 관계가 있어요. 천식은 기도의 만성 염증질환으로, 기도가 다양한 자극에 대해 더욱 민감하게 반응하고 과장된 반응을 보일 수 있어요. 먼지, 꽃가루, 추운 공기와 같은 외부 자극에 노출되었을 때, 천식 환자의 기도는 부어오르고 좁아져 호흡하기 어렵게 되며, 기침이나 숨 가쁨 같은 증상을 유발할 수 있어요. 염증은 기도의 팽창을 유발하고 근육을 긴장시켜 기도를 더욱 좁아지게 할 수 있고 염증 생기는 과정에서 생성된 점액이 기도를 막아 호흡을 더욱 어렵게 만들 수 있어요. 따라서.. 2024. 4. 30. 꽃가루 알레르기 증상 콧물 코막힘에 탁월한 음식 베스트 5 꽃가루 알레르기 증상은 봄철에 많은 분들이 겪으시는데요, 특히 코막힘과 콧물은 일상생활에 큰 불편을 주는 증상 중 하나입니다. 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식 5가지 준비했는데요. 같이 살펴볼게요. 꽃가루 알레르기 증상 콧물 코막힘에 탁월한 음식 베스트 5생강 생강은 염증을 완화하는 데 탁월한 성분을 가지고 있는데, 이 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 면역체계를 조절하여 알레르기 반응을 완화시켜 코의 염증을 줄이고 콧물이나 코막힘을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 생강은 오랫동안 다양한 전통 의학에서 염증을 완화하고 면역력을 강화하는 데 사용되어 왔어요. 특히 생강에 함유된 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)이라는 활성 성분은 생강의 효능을 더욱 뛰어나게 하는데, 자세히 살.. 2024. 4. 30. 단쇄지방산 종류와 효능 부작용 총정리 단쇄지방산은 우리가 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 주로 장내 유익한 미생물이 섬유질을 발효시킬 때 생성이 되는데요. 이 단쇠지방산은 우리 몸에 많은 이점을 준답니다. 이러한 단쇄지방산 종류와 효능 부작용 총정리 했으니 함께 살펴볼게요. 단쇄지방산이란?단쇄지방산(SCFA)은 지방산의 한 종류로, 탄소 원자가 2~5개로 이루어진 짧은 길이의 지방산으로 우리 몸에서 자연적으로 생성되거나, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장내 미생물에 의해 생성됩니다. 단쇄지방산 종류 및 효능단쇄지방산(Short-chain fatty acids, SCFAs)은 주로 장내 유익한 미생물에 의해 섬유질이 발효되어 생성되며, 가장 흔한 종류로는 아세테이트(Acetate), 프로피오네이트(Propionate), 부티레이트(.. 2024. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
