반응형 채소의 모든 것21 신장에 도움이 되는 채소 총집합 신장은 혈액을 정화하고 노폐물을 배출하여 체내 환경을 유지하며, 혈압 조절, 적혈구 생성 촉진, 뼈 건강 유지 등 다양한 역할을 수행하여 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 역할을 하는 장기입니다. 그래서 이런 신장에 도움이 되는 채소들을 모아 보았습니다. 신장에 영향을 주는 채소를 기준으로 분류를 하여 중복된 기능이 있으니 참고 바랍니다. # 신장에 도움을 주는 채소들 양배추가 신장 건강에 유익한 이유 1. 혈압 조절 및 혈관 건강 개선 양배추는 칼륨 함량이 낮아 신장 기능이 저하된 환자에게도 안전하게 섭취할 수 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 혈관 건강 개선에도 기여합니다. 그 외 양배추에는 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 칼슘도 함유되어.. 2024. 2. 9. 콜레스테롤의 대항마 대파 효능 다들 대파를 종종 음식에 넣어 드실 겁니다. 그런데 대파가 어떤 효능이 있는지 알고 계시나요? 대파는 대표적으로 체내 나트륨을 배출을 촉진시켜 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한답니다. 그 외 대파 효능 알아볼게요. # 대파의 효능 파헤치기 1. 대파의 놀라운 효능 : 심층 분석 1-1. 혈관 건강의 든든한 파트너 혈압 조절의 숨은 영웅 대파는 유화 알릴 성분은 혈관을 확장하고 혈압을 낮춰 줍니다. 마치 혈관의 숨 막히는 고삐를 풀어주는 듯한 효과라고 할 수 있는데요. 특히 고혈압 환자에게 효과적이며, 혈압약과 함께 복용하면 더욱 효과를 볼 수 있는데요. 하지만, 혈액 순환을 돕는 약을 복용하는 경우 주의가 필요한데 그 이유는 마치 과도한 힘으로 악기를 연주하는 것처럼 대파가 약의 효과를 증폭시킬 수 있기 때.. 2024. 2. 8. "당신은 몇 개 알고 있나요? 파프리카의 숨겨진 10가지 효능!" 마트에 가면 흔히 보이는 식감이 좋은 파프리카는 우리 몸에 어떤 영향을 줄가요? 본 포스팅을 통해 파프리카에 숨겨진 10가지 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. # 파프리카의 10가지 효능! 1. 파프리카, 강력한 항산화 작용으로 세포 손상 막고 노화 방지 파프리카에 있는 풍부한 비타민 C와 비타민 A는 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 강력한 항산화 작용을 제공하며, 이는 면역력 강화에도 효과적입니다. 면역력 강화 파프리카의 비타민 C 함량은 감귤류보다 높아 면역력 강화에 효과적인데요. 이 비타민 C는 백혈구 활동을 촉진하고 바이러스 및 세균 감염에 대한 저항력을 높여주는 효능이 있습니다. 항노화 효과 파프리카의 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방합니다. 또한.. 2024. 2. 6. 피망이 우리 몸에 미치는 5가지 효능 과 부작용 마트에서 쉽게 접할 수 있는 피망을 섭취할 경우 우리 몸에 어떠한 영향일 미치는지 아시나요? 다른 과일 못지않게 강력한 항산화 효과도 있고, 심혈관 건강에도 많은 이점을 준답니다. 그 외 다양한 효과가 있는데요. 이번 포스팅에서 피망이 우리 몸에 미치는 5가지와 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. # 피망의 우리 몸에 미치는 5가지 및 부작용 총정리 1. 피망의 강력한 항산화 효과 1-1. 피망의 비타민 C: 면역력 강화와 세포 보호의 핵심 성분 풍부한 함량과 뛰어난 흡수율 녹색 피망 100g에는 하루 권장량(100mg)의 1.8배에 달하는 약 180mg의 비타민 C가 함유되어 있는데, 이는 다른 채소에 비해 압도적인 함량이며, 피망을 통해 손쉽게 충분한 비타민 C를 섭취할 수 있다는 것을 의미합니다... 2024. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
